Nutrición

¿Qué es lo que se considera una alimentación adecuada?

Una alimentación adecuada significa llevar una dieta balanceada de modo que el cuerpo pueda obtener los nutrientes necesarios para mantener una buena salud. Todos los días, su cuerpo se renueva a sí mismo, formando nuevo músculo, hueso, piel y sangre. Los alimentos que uno come proporcionan la nueva base de estos tejidos. Si su cuerpo está bajo de los nutrientes que necesita para su boca será más difícil el resistir a la infección.

Si los niños no tienen una dieta balanceada, sus dientes no se desarrollan adecuadamente. Para que puedan desarrollarse fuertes dientes resistentes a las caries, los niños necesitan una dieta balanceada con énfasis en el calcio, fosfatos y niveles propios de fluoruro.

¿Cuáles son los diferentes tipos de nutrientes?

Una dieta equilibrada consta de los siguientes nutrientes:

• Algunos carbohidratos
• Ácidos grasos esenciales (encontrados en las grasas)
• Los aminoácidos esenciales (encontrados en las proteínas)
• Quince vitaminas
• Aproximadamente veinticinco minerales
• Agua

Debido a que nuestro cuerpo no es capaz de producir todos los nutrientes que necesitamos, especialmente ciertas vitaminas, estos se obtienen de algunos alimentos o suplementos. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda para la población general comer diariamente lo siguiente:

• 6 a 11 porciones de pan y cereales
• 3 a 5 porciones de vegetales
• 2 a 4 porciones de frutas
• 2 a 3 porciones de productos lácteos
• 2 a 3 porciones de carne, aves, pescado, huevos, frijoleso nueces

¿Por qué es importante alimentarse bien?

Una dieta pobre puede promover la enfermedad de las encías y la caries dental. Los alimentos ricos en carbohidratos, azúcares y almidones contribuyen enormemente a la producción de ácidos de la placa que se adhiere al esmalte. Eventualmente, estos ácidos pueden causar la destrucción del esmalte formándose una cavidad.

Si usted debe ingerir una dieta alta en azúcares o almidones, trate de comerlos durante las comidas en lugar de entrecomidas y evite alimentos pegajosos debido a que estos pueden producir más placa. La mayoría de las comidas ya contienen ingredientes que producen ácidos. A menor cantidad de exposición de sus dientes a estos ingredientes, menor cantidad de ataque ácido para el esmalte dental. También los enjuagues productores de saliva durante los alimentos, ayudan a humedecer los alimentos en la boca.

*The Complete Guide to Better Dental Care, de Jeffrey F. Taintor, DDS, MA y Mary Jane Taintor, 1997.

Nutrición http://www.colgateprofesional.com.ve/pacientes/Nutricion/articulo

Desorden temporomandibular: signos y síntomas

¿Qué es la alteración de ATM?

La alteración de la articulación temporomandibular (ATM), ocurre cuando la bisagra que conecta el maxilar superior y la mandíbula inferior no trabaja correctamente. Esta bisagra es una de las articulaciones más complejas del cuerpo, es responsable de abrir y mover la mandíbula inferior hacia delante, atrás y de lado a lado. Todos los problemas que impiden el trabajo normal de este sistema complejo de músculos, ligamentos, discos y huesos, se agrupan bajo la denominación de alteración de ATM. Con frecuencia, la alteración de ATM se siente como si la mandíbula saltara o tronara o se atorara por unos segundos. A menudo, es imposible de determinar la causa exacta de esa falta de alineación.

¿Cuáles son los síntomas de la alteración de ATM?

Las alteraciones de la ATM presentan varios síntomas y señales. Es difícil saber con certeza si uno padece de alteraciones de ATM o no, porque sus síntomas también son indicadores de otros problemas. Su odontólogo emitirá el diagnóstico correcto por medio de su historia clínica y odontológica completa, el examen clínico y la toma de radiografías apropiadas. Algunos de los síntomas de alteración de ATM más comunes son los siguientes:

• Dolores de cabeza (frecuentemente parecidos a las migrañas), dolor de oídos, y dolor y presión por debajo de los ojos.
• Un chasquido o tronido al abrir o cerrar la boca.
• Dolor ocasionado por el bostezo, al abrir la boca ampliamente o masticar
• Mandíbulas que se "traban", se cierran o se salen del lugar.
• Molestias dolorosas en los músculos de la mandíbula.
• Un cambio repentino en el modo en que los dientes superiores e inferiores encajan unos sobre otros.

¿Cómo se trata la alteración de ATM?

Si bien no hay una única cura para la alteración de ATM, hay diferentes tratamientos a seguir que reducen los síntomas en forma significativa. Su odontólogo puede recomendarle una o más de las siguientes sugerencias:

• Intente eliminar el espasmo muscular y el dolor aplicando calor húmedo o tomando medicamentos miorelajantes, aspirinas u otros analgésicos de venta libre o drogas antiinflamatorias.
• Use un aparato, a veces denominado placa de mordida o tablilla, para reducir los efectos dañinos de apretar los dientes excesivamente y rechinarlos. Hecho a medida para su boca, el aparato se desliza sobre los dientes superiores y evita el rechinado contra los inferiores.
• Aprenda técnicas de relajación para ayudarlo a controlar la tensión muscular sobre la mandíbula. Su odontólogo puede sugerirle la consulta con algún especialista para eliminar el estrés.
• Cuando las articulaciones mandibulares se ven afectadas y los otros tratamientos no han podido solucionar el conflicto, se recomienda la cirugía. 

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EXTRACCION DE LOS TERCEROS MOLARES

Muchas personas requieren la eliminación de los terceros molares también conocidos como muelas del juicio. Al igual que con cualquier procedimiento quirúrgico, existen algunos riesgos y complicaciones posibles. La decisión sobre la eliminación de los terceros molares  debe ser decidida por el paciente y su dentista.

¿Es necesario extraer las muelas del juicio?

Las muelas del juicio son un activo valioso para la boca cuando están sanos y bien colocados. A menudo, sin embargo, surgen problemas que requieren su eliminación. Cuando la mandíbula no es suficientemente grande para dar cabida a las muelas del juicio, que puede llegar a ser afectados (no se puede entrar o desalineados) Las muelas del juicio puede crecer hacia los lados, sólo aparecen a medio camino a través de la goma de mascar o permanecer atrapado debajo de la encía y el hueso.

La extracción de terceros molares se recomienda:

• Cuando las muelas del juicio sólo parcialmente erupción;
• Cuando existe la posibilidad de que el mal alineados muelas del juicio puede dañar los dientes adyacentes;

Cuando un quiste (saco lleno de líquido) las formas, la destrucción de las estructuras circundantes, tales como raíces de los dientes de hueso.

Algunos dentistas creen que las muelas del juicio puede empujar a los otros dientes en la boca hacia delante y provocar el hacinamiento y la falta de alineación de los dientes frontales inferiores. No todos los dentistas creen que esto realmente suceda.

Los riesgos y complicaciones en la extracción de terceros molares son las siguientes:

DOLOR
La extirpación quirúrgica de los terceros molares puede provocar algunas molestias y el dolor. Esto generalmente se trata con medicamentos para el dolor.

INFECCIÓN
Debido al gran número de bacterias presentes en la boca después de la infección quirúrgica es siempre posible. Los pacientes se colocan generalmente en la profilaxis antibiótica para prevenir el desarrollo de infecciones.

HINCHAZÓN
A raíz de los pacientes de cirugía pueden experimentar hinchazón y los moretones. Estos symptôme varían entre los pacientes.

SANGRADO
Un poco de sangrado post quirúrgico se considera normal. Este suele ser mínima y se controla fácilmente con la presión de morder una gasa.

La mayoría de las muelas del juicio puede ser removido con anestesia local, pero muchas personas prefieren sedación por vía intravenosa durante la cirugía.

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ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES Y EL CUIDADO DE LA BOCA

EFECTOS ORALES: Por lo general, la enfermedad ulcerosa péptica no afecta a la boca. Algunos medicamentos úlcera péptica tienen efectos secundarios relacionados con su boca. 

Estos incluyen boca seca, cambios en el gusto y la lengua vellosa negro.  

En el dentista , como las drogas y los esteroides pueden empeorar su condición. Asegúrese de que su dentista sepa sobre su condición. También asegúrese de que el dentista haya una lista actualizada de todos los medicamentos que toma. Esto debe incluir tanto los medicamentos recetados y de venta libre, tales como los antiácidos. 

También deben incluir vitaminas, hierbas y otros suplementos nutricionales. Los antiácidos disminuyen los ácidos del estómago y puede causar algunos antibióticos no funcione correctamente.

Si usted tiene activos (sangrado) enfermedad de úlcera péptica y la necesidad de tratamiento dental, hable con su médico. Es posible que tenga ciertos análisis de sangre en primer lugar

Enfermedad por reflujo gastroesofágico (acidez estomacal)

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Rayos X

Los rayos X son una forma de energía que viaja en ondas. Los rayos X pueden entrar en los objetos sólidos, donde se absorben bien o continuar para pasar a través. Los rayos X tienden a ser absorbidas por los objetos más densos, pero pasar fácilmente a través de objetos menos densos.

Dientes y huesos son muy densos, por lo que absorben los rayos X. Los rayos X pasan más fácilmente a través de las encías y las mejillas. Es por eso que las mejillas y las encías aparecen oscuras y sin detalle en una radiografía dental, pero los dientes se presentan mucho más ligeros. Restauraciones, como coronas y empastes, que son aún más densos que el hueso, se muestran como áreas sólidas, de color blanco brillante. La caries dental y caries (cavidades) van a aparecer en una radiografía como una mancha oscura.

¿CUANTAS VECES DEBE TOMARSE UNA RADIOGRAFÍA A SUS DIENTES?

A pesar de que no hay rayos X puede ser considerada de rutina, muchas personas necesitan rayos X sobre una base regular para que su condición dental se puede controlar. Exactamente con qué frecuencia ocurre esto dependerá de su historial médico y dental y su estado actual. Algunas personas pueden necesitar rayos X con la frecuencia que cada seis meses. Para otros, los rayos X puede no ser necesario durante el tiempo de dos años. En pacientes sin dental reciente o enfermedad de las encías y que visitar al dentista regularmente para chequeos, los rayos X se puede tomar sólo cada cinco años.

Seguridad de rayos X

Todos los tipos de radiación pueden causar daños a las células del cuerpo. En dosis muy altas, como podría ser liberado durante un accidente de un reactor nuclear, el daño puede ser rápida, lo que lleva a "quemar la radiación" y otros efectos graves. Las personas que reciben dosis grandes de radiación ve como parte de su tratamiento contra el cáncer también pueden experimentar quemaduras en la piel o daño a tejidos sanos del cuerpo cerca del cáncer.

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Problemas respiratorios y salud dental

Si usted tiene una afección respiratoria, asegúrese de que su dentista siempre tiene una lista actualizada de todos los medicamentos que toma. La lista debe ser cuidadosamente escrita o mecanografiada. Debe incluir los medicamentos recetados y sin receta médica, tales como los antiácidos. También debe incluir vitaminas, píldoras a base de hierbas y otros suplementos nutricionales.

Su lista debe proporcionar el nombre de cada medicamento, la dosis, la frecuencia del medicamento y cuando su médico lo indique. Ponga la fecha en que hizo la lista en la parte superior de la página. Esto le permitirá al dentista sabemos que es una lista actualizada.

Efectos orales
Muchos fármacos utilizados para tratar el asma tienen efectos en la boca y la garganta.

Fuertes medicamentos antiinflamatorios (corticoides) pueden provocar sequedad bucal. También pueden hacerlo más propenso a tener hongos (levaduras) en la boca. Finalmente, estos medicamentos pueden retrasar el proceso de curación. Si usted usa un inhalador que contiene esteroides, asegúrese de usar un espaciador. Se trata de un tubo de plástico que se conecta al inhalador. Contiene la dosis mientras se inhala. Enjuague su boca con agua después y lo escupió. Esto ayuda a disminuir la probabilidad de contraer una infección por El cromoglicato que puede causar: náusea, tos, Un mal sabor en la boca, La boca o la garganta irritada.

En el dentista

No hay consideraciones especiales son necesarios para las personas con sinusitis. Dígale a su dentista los medicamentos que está tomando. Algunas personas con sinusitis crónica han tomado antibióticos durante varias semanas a la vez. Si esto ha sucedido a usted, informe a su dentista. Es posible que las bacterias se vuelvan resistentes a ciertos antibióticos. Si usted necesita un antibiótico, su dentista puede necesitar cambiar la dosis o el tipo.

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HÁBITOS QUE DAÑAN NUESTROS DIENTES

• Cepillar los dientes después de comer o beber algo ácido.- Dale a tus dientes un tiempo. Si se cepilla inmediatamente después de comer o beber, puede causar desgaste de los dientes porque el esmalte se suaviza con el ácido. Después de una hora o así, cepille suavemente con un cepillo de cerdas suaves.

• ¿Se cepilla los dientes antes de comer o beber algo ácido? Esto probablemente no ocurre muy a menudo, pero si lo hace, usted debe parar. Cepillarse los dientes inmediatamente antes de beber o comer algo ácido, al hacerlo distancia la saliva que protege el esmalte de ácido.

• Cepillar los dientes con demasiada fuerza por las que parece como una buena idea cepillar duro, para depurar todos los restos de comida que han comido. Sin embargo, el cepillado demasiado vigoroso puede desgastar y debilitar el esmalte de un diente. En su lugar, cepillar los dientes suavemente, con movimientos circulares y un cepillo de cerdas suaves.

•  Apretar y rechinar los dientes todo el mundo aprieta los dientes de vez en cuando - cuando esté levantando algo pesado, tal vez, o cuando usted está estresado - y algunas personas rechinan los dientes mientras duermen, una condición llamada bruxismo del sueño. Cualquier tipo de apretamiento dental a los dientes puede desgastar los dientes.

• Tomar algún tipo de medicamento con regularidad? Muchos tipos de medicamentos pueden causar sequedad en la boca. Cuando se carece de la humedad de la boca, los dientes se vuelven más vulnerables a la erosión del esmalte y de todas las caries y problemas en las encías que pueden convertirse. Pregúntele a su médico o farmacéutico si cualquiera de los medicamentos que usted toma puede secar la saliva de protección. Usted puede ser capaz de tomar medidas para prevenir la sequedad de la boca de dañar sus dientes.

• ¿Experimenta frecuentes episodios de acidez estomacal o reflujo gastroesofágico (ERGE)? Su sistema digestivo se agita con los ácidos. Cuando los ácidos encuentran su camino de regreso dentro de tu boca a través de eructos o el reflujo, el esmalte de los dientes pueden dañarse.

• Vomitar con frecuencia.- Al igual que con la acidez estomacal o reflujo gastroesofágico, vómitos frecuentes expone los dientes a los ácidos digestivos muchos. Las personas con trastornos alimentarios como la bulimia o la anorexia pueden provocar el vómito, pero también puede ser un síntoma o complicación de diferentes enfermedades, las condiciones (por ejemplo, "enfermedad de la mañana" durante el embarazo), los tratamientos y medicamentos

• No nadar en piscinas tratadas con cloro a menudo.- Los productos químicos y el cloro en las piscinas se han encontrado para ser corrosivo para el esmalte dental con el tiempo. Sin embargo, usted tendría que tragar un montón de agua de la piscina tratada con cloro para que tenga mucho efecto. Sin embargo, si usted pasa tiempo en la piscina, evite tomar el agua en la boca.

Fuente: http://www.odontologosecuador.com/espanol/artpacientes/amb/habitos-que-danan-dientes.htm

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LAS MANCHAS EN LOS DIENTES

Aparte de las manchas, existen otros factores que pueden afectar el color de los dientes de un individuo. La genética puede desempeñar un papel. Algunas personas tienen el esmalte natural más brillantes que otras. Enfermedad también puede ser un factor y ciertos medicamentos pueden causar una decoloración de los dientes. Si usted sospecha que hay una causa médica subyacente para la decoloración de los dientes, asegúrese de informar a su dentista cosmético.

Hay dos tipos principales de diente mancha: extrínseca tinción en la superficie de los dientes, y la tinción intrínseca dentro de la estructura del diente.

Las manchas extrínsecas pueden ser causados ​​por:

• Mala higiene bucal - la placa pegada en los dientes, se vuelve amarillenta
• Los alimentos y bebidas, como té, café, vino tinto y refrescos de cola, además de las bayas, el Curry y las comidas fritas
• Las tabletas de hierro pueden dejar marcas negras
• Algunos antibióticos, especialmente tetraciclina
• Los enjuagues bucales que contienen la clorhexidina antibacteriano

Las manchas intrínsecas pueden ser causadas por:

• El fluoruro en gotas de pasta de dientes y flúor - haciendo que ambas manchas marrones y manchas blancas
• Las personas mayores pueden desarrollar manchas marrones en los dientes ya que el esmalte se desgasta
• El uso de antibiótico de tetraciclina, de los niños con los dientes en desarrollo (entre 3-12 años) puede causar rayas horizontales de color marrón y gris de las superficies de esmalte.

Manchas de combinación:

• Fumar puede ser causa de una combinación de superficie y, en el largo plazo, tinción e intrínseca de la estructura del diente
• La caries dental puede causar manchas tanto intrínsecos como extrínse

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EL HUMO AJENO AFECTA EL DESARROLLO DE CARIES DENTAL EN NIÑOS?

·         La evidencia de una asociación causal entre tabaquismo activo y pérdida prematura de dientes está creciendo rápidamente. Esta asociación podría deberse a los efectos del tabaquismo sobre la enfermedad periodontal y el pronóstico. Un mecanismo plausible para la relación entre la caries de la superficie y la caries de raíz y la recesión gingival es debido a la enfermedad periodontal.

·         La caries dental se produce principalmente en los niños más pequeños, y varios factores pueden influir en el desarrollo de la caries dental incluyendo el humo de tabaco ajeno. Diversas variables tales como los niveles séricos de cotonina, el tabaquismo materno durante el embarazo, y paternas, maternas y de tabaco en hogares se puede utilizar como una medida de humo de tabaco ajeno. 

      La etiología básica de la caries dental se atribuye a la interacción entre la superficie del diente susceptible (diente), hidratos de carbono fermentables (azúcar), y las bacterias específicas (microorganismos), en particular, Streptococcus mutans, que convierte los carbohidratos en ácidos. 

      En la superficie de los dientes susceptibles, reducción prolongada del pH en la placa dental induce la desmineralización de la superficie del diente, lo que resulta en la destrucción de la estructura dura del diente. Los factores de comportamiento tales como la mala higiene bucal y el consumo de bocadillos que contienen azúcar son factores importantes, tanto para la infección por S. mutans y el inicio de caries lesión. Por lo tanto, la caries dental es una enfermedad crónica, infecciosa y multifactorial.

·          

·         La evidencia se basa en los hallazgos de algunos estudios que son indicativos, pero insuficientes para establecer una asociación entre exposición y enfermedad. La evidencia limitada o no está disponible a partir de experimentos naturales. Adicional bien diseñada la investigación es necesaria para apoyar la posible asociación.

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SONRISA GINGIVAL

·         En la sonrisa perfecta, el labio superior se encuentra justo por encima de los dientes superiores. Pero para las personas con una alta línea de los labios,  su encía se pone de manifiesto, la creación de la sonrisa gingival. Este aspecto desfavorable de las encías muy visibles hace que muchas personas con una alta línea de los labios para evitar sonreír o poner la mano sobre su boca cuando sonríe o se ríe. A pesar de sonrisa gingival tiene un efecto muy negativo en la estética de su sonrisa. Sin embargo, su dentista cosmético en puede corregir esta situación a través de diversas opciones de tratamiento (corrección gingival / carillas de porcelana cosméticos), dependiendo de la causa de la enfermedad.

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      Sonrisa gingival puede tener un efecto negativo en la estética de su sonrisa. Las buenas noticias son, sin importar cuál es la causa,
una sonrisa gingival puede ser corregida a través de diversas opciones de tratamiento.

En varios casos el problema puede deberse a enfermedades de las encías, y, a veces el problema es hereditario. Si la enfermedad de las encías es el problema, el crecimiento excesivo suelen ser espesas e hinchadas y pueden sangrar. Este tipo de inflamación es usualmente tratada con raspaje y curetaje. Si el problema es hereditario o el resultado de una línea labial alta, la solución sería una combinación de tratamiento periodontal que incluye una incisión pequeña de goma y un tratamiento cosmético con Lumineers, carillas o coronas. El positivo en el caso de la incisión es que ahora podemos usar láser dental, que en comparación con los métodos tradicionales, duele mucho menos, hay un sangrado menor y la curación es mucho más rápida.

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           Se puede utilizar para revelar más de sus dientes frontales. Gingivectomía / ginigivoplastia es donde el tejido de las encías es extirpado quirúrgicamente. Este procedimiento que esculpe la línea de las encías puede hacer usando rayos láser sin dolor. El hueso subyacente también puede ser contorneado, si es necesario. Después de un período de cicatrización el dolor muy cómodo libre, laminados o chapas que se puede hacer para alterar el mal alineado o dientes deformes y restaurar no sólo su sonrisa, pero su confianza en sí mismo de nuevo.
El otro procedimiento es un procedimiento labio bajando. La técnica labio bajar modifica el área donde el labio superior y la encía se conjugan tejido. El uso de un procedimiento quirúrgico menor periodontal, la línea del labio superior de alta se acaba de reposición o se baja. El resultado es, sin duda muy dramático y gratificante, por supuesto.

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            El otro no quirúrgico acercamiento a esto es ir al Botox " CAMINO "Este sencillo procedimiento es donde una pequeña cantidad de Botox se inyecta en cada lado de su labio .Esto debilita los músculos hiperactivos y reducir la elevación de su labio superior, lo que reduce la inhibición de su sonrisa. Durará alrededor de cuatro a seis meses que le ayudan a compensar el tiempo perdido tratando de ocultar su sonrisa.

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FERULIZACION DE LOS DIENTES

·         Una pregunta común de las personas que tienen pérdida de los dientes es "¿Qué se puede hacer para apretar?" Los dientes flojos pueden hacer que comer incómodo, como presión de la mordida puede causar que los dientes se muevan y se alejan de la encía. Los dientes sanos son normalmente bien ajustado en la mandíbula por sus raíces y las fuerzas de rutina de morder y masticar los alimentos no va a ceder. El trauma a los dientes y la progresión de periodontal avanzada (encías) son los culpables más comunes que pueden causar los dientes se aflojen.

·         Los dientes flojos causados por enfermedades de las encías (la causa más común) pueden remediarse en un número de maneras diferentes. El primer paso es tratar siempre la enfermedad de las encías subyacente. Esto a menudo implica la eliminación de la placa bacteriana con un procedimiento llamado de escala cuadrante. Si la enfermedad está avanzada, un procedimiento con colgajo quirúrgico puede ser necesario para tratar adecuadamente las encías. Los dientes que son muy floja tendrá que ser extraído, a continuación, pueden ser reemplazados por implantes dentales, puentes fijos o removibles completas o parciales.

En algunos casos, los dientes flojos son buenos candidatos para un procedimiento conocido como "inmovilización". Cuando los dientes son una férula, que se unen entre sí para aumentar su fuerza. Por ejemplo, los dientes de la mandíbula inferior en la parte delantera de la boca son objetivos comunes para enfermedades de las encías. Si dos o tres de estos dientes se aflojan, pueden ser unidos a los dientes circundantes que son más estables. Una técnica común utiliza el material blanco, resina de relleno para unir los dientes juntos por la férula. Una vez que los dientes son una férula, que son mucho más estables, y comer puede sentirse cómodo otra vez.

Después de que los dientes son una férula, la requerirá de mantenimiento preventivo. Cuidadoso cepillado es de suma importancia, y un dispositivo llamado un cepillo de poder (u otro dispositivo similar) serán necesarios para limpiar entre los dientes, ya usar el hilo dental no será capaz de penetrar en la férula. Las visitas dentales regulares, cada tres a seis meses están obligados a mantener la férula y asegurar el cuidado dental apropiado. El pronóstico a largo plazo o el pronóstico de los dientes deben ser considerados antes de decidir sobre las opciones de tratamiento. Si bien las opciones temporales entablillado puede ganar algo de tiempo, los dientes se pueden necesitar ser reemplazados si el daño a las estructuras periodontales es grave. Visite a su dentista o periodoncista para un examen completo y consulta para conocer todas sus opciones.

 http://www.odontologosecuador.com/espanol/artpacientes/amb/ferulizacion-dientes.htm

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SÓLO EL 10 POR CIENTO DE LOS ADULTOS EN AMERICA PRACTICAN REGULARMENTE HÁBITOS SALUDABLES

·          Hay algunos hábitos básicos que pueden mejorar la salud, pero muchos de nosotros decimos que estamos demasiado ocupados para hacerlo.

Los resultados de una encuesta publicada en marzo indican que sólo el 12 por ciento de los adultos americanos practican regularmente todos estos hábitos saludables: buena nutrición, ejercicio y cuidado bucal. De los que aparece una excusa para no seguir adelante con los hábitos saludables, la causa más común se dice que es una falta de tiempo.

Dos conductas de salud no se practica regularmente se identifican con mejorar la salud cardiovascular:

El  80 por ciento de los adultos estadounidenses que respondieron a la encuesta dicen que comer por lo menos nueve porciones de frutas y verduras al día es una lucha; Alrededor del 60 por ciento dice que es difícil conseguir los niveles recomendados de ejercicio (por lo menos 150 minutos por semana de actividad física moderada, como caminar a paso ligero).

La encuesta también mostró que el 25 por ciento no son la práctica regular de una rutina saludable de higiene bucal: cepillarse dos veces al día y usar hilo dental al menos una vez al día.

Hubo algunas buenas noticias, sin embargo. La encuesta mostró que el 90 por ciento  están en el modo de pensar para mejorar su salud. Incluso los cambios incrementales pueden tener un importante impacto a largo plazo de la salud. Se promueve un simple conjunto de soluciones que se centran en mejorar la nutrición, actividad física y salud de los niños.

Tanto si se trata simplemente agregando una caminata enérgica de 30 minutos de su día, comer algunas frutas y más verduras en sus comidas, equilibrar las calorías y la actividad física para lograr un peso corporal saludable, o la creación de hábitos de higiene bucal de rutina contribuye de un estilo de vida sano en general.
El cuidado de la boca se puede lograr con unos sencillos pasos:

    Cepille sus dientes dos veces al día con una crema dental con flúor aceptada. Reemplace su cepillo dental cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas están desgastados. Un cepillo de dientes gastado no va a hacer un buen trabajo de limpieza de los dientes.

      Limpie entre los dientes diariamente con hilo dental o un limpiador interdental. Los dientes que causan la descomposición de bacterias aún persisten entre los dientes donde las cerdas del cepillo no puede alcanzar. Esto ayuda a quitar la capa pegajosa llamada placa en los dientes y las partículas de comida entre los dientes y debajo de la línea de la encía.
Coma una dieta balanceada y limite los refrigerios entre comidas.

·         Visite a su dentista regularmente para recibir limpiezas profesionales y exámenes orales.

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MALOCLUSION DE LAS PIEZAS DENTARIAS

Los dientes apiñados, dientes mal alineados, mordida cruzada, sobremordida, mordida, mordida abierta.

La oclusión dental defectuosa significa que los dientes no están alineados correctamente.

Causas, incidencia y factores de riesgo:

La oclusión se refiere al alineamiento de los dientes y la forma en que los dientes superiores e inferiores encajan entre sí (mordida). Idealmente, todos los dientes superiores encajan o ajustan ligeramente sobre los dientes inferiores. Los puntos de los molares encajan en los surcos de los molares opuestos.

Los dientes superiores impiden que las mejillas y los labios sean mordidos y los inferiores protegen la lengua.

La maloclusión es casi siempre hereditaria, lo que significa que el trastorno se transmite de padres a hijos. Puede haber una diferencia entre el tamaño de la mandíbula superior e inferior, o entre la mandíbula y el tamaño del diente, provocando un apiñamiento de dientes o en patrones de mordida anormales.

Las variaciones en el tamaño o la estructura de cualquiera de los maxilares pueden afectar su forma, al igual que los defectos de nacimiento como el labio leporino y paladar hendido. Otras causas de maloclusión incluyen:

• Hábitos de la infancia, como chuparse el dedo, sacar la lengua, el uso del chupete más allá de los 3 años, y el uso prolongado de una botella
• Los dientes extras, perdidas, dientes retenidos, o los dientes de forma anormal
• Mal ajustadas empastes dentales, coronas, prótesis, retenedores y correctores
• Mala alineación de fracturas de la mandíbula después de una lesión grave
• Los tumores de la boca y la mandíbula

Hay diferentes categorías de maloclusión.

• Maloclusión de Clase 1 es el más común. La mordida es normal, pero los dientes superiores se superponen ligeramente sobre los dientes inferiores.
• Maloclusión de Clase 2, llamada retrognatismo o sobremordida, se presenta cuando la mandíbula y los dientes superiores se superponen de la mandíbula inferior y dientes.
• Maloclusión de Clase 3, llamada prognatismo o mordida, ocurre cuando la mandíbula inferior sobresale o se proyecta hacia adelante, haciendo que el maxilar y los dientes inferiores se superpongan al maxilar y dientes superiores

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CAMBIOS QUE SE DAN EN LA MUJER CON RELACIÓN A LA SALUD BUCAL

Las mujeres tienen necesidades especiales de salud bucal durante las fases únicas en sus vidas. Los cambios en los niveles de hormonas femeninas durante la pubertad, la menstruación, el embarazo y la menopausia exageran la manera en las encías reaccionan a la placa. Así que en estos tiempos, las mujeres tienen que ser especialmente cuidadoso al cepillado con el fin de prevenir la enfermedad periodontal.

Otra información importante que usted debe saber:

Menstruación - algunas mujeres encuentran que sus encías se inflaman y sangran antes de sus períodos, mientras que otras experimentan herpes labiales o aftas. Estos síntomas suelen desaparecer cuando comienza el período menstrual.

Los anticonceptivos orales - inflamación de las encías es uno de los efectos secundarios más comunes.

Embarazo - los estudios muestran que muchos de embarazo las mujeres embarazadas experimentan gingivitis, cuando la placa dental se acumula en los dientes e irrita las encías. Los síntomas incluyen encías enrojecidas, inflamadas y sangrantes. El cuidado prenatal es especialmente importante.

La menopausia - síntomas bucales experimentados durante esta etapa de la vida de las mujeres incluyen encías enrojecidas o inflamadas, dolor oral y malestar, sensación de ardor, sensaciones alteradas gusto y sequedad en la boca.

La osteoporosis - una serie de estudios han sugerido una relación entre la osteoporosis y la pérdida de hueso en la mandíbula, porque la densidad del hueso que sostiene los dientes puede ser disminuido. Cuando se combina con enfermedades de las encías, la velocidad de la osteoporosis el proceso de pérdida ósea alrededor de los dientes.

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